Grundträning vecka 10

Grundträningen startar nu i vecka 10. Träningen ser ut som nedan första veckan sen kommer program på mailen för vecka 11-.

Ni som har IJSM och IUSM kvar att köra fortsätter självklart med er toppningsträning. Ni inleder er grundträning onsdag vecka 12.

Ni som kört ISM och IUSM 17 år nu i helgen vilar några dagar men försöker komma igång med träningen någongång under vecka 10. »

Träningstider sportlovsvecka 9 - Uppdaterad 21 feb

De aktiva som inte tävlar på ISM, IJSM eller IUSM vilar vecka 9 alternativt om man vill starta upp grundträning. Träningstider under lovet enligt följande. »

Vecka 6 och framåt

Träningspassen blir ännu lite mer individuellt inriktade för de som vi märker ska delta på USM, JSM och SM inomhus (ungefär topp 20 i statistiken är riktvärde men kan variera i olika grenar). Även vilodagarna för er som är 17 och äldre kan variera utifrån tävlingsdagar mm. Nu till helgen är det träningstid i Sollentuna på söndag även om Magnus är på Mångkamps SM i Örebro. Här kommer lite snabb info för er. »

Gott nytt år till alla aktiva och coacher

Tack för ett fantastiskt år på träningar och tävlingar. Nu tar vi sats för kommande år och siktar på att vara ännu lite bättre. Utan alla ni hjälpcoacher skulle vi inte klara vår verksamhet på samma fina sätt, stort stort tack allihopa »

Träningstider jullovet - UPPDATERAD 28 dec

Ändrad tid 2 januari (skrev fel datum förut för ändrad tid) »

Träning söndag 14 december

Vi knuffar tjejernas tid framåt 45 minuter nu på söndag. Dvs uppvärmda för snabbhet klockan 12.30. »

Två platser kvar till Växjö nu

Om någon fortfarande vill anmäla sig så finns 2 platser kvar till Växjö.

  »

Nu är datum för Turebergs explosiva klara

Förutom nu innan jullovet så utgår vi från att alla tävlar om det är normal träningsdag och att era grenar finns på den tävlingen såklart. Eventuellt gör vi en lättare omfördelning den veckan. Läs vidare för info om dagar och grenar. Dessutom ta chansen att titta på friidrott i världsklass inomhus torsdag 22 januari på Bahausgalan. »

Träning tisdag 9 december

Alla tränare är bjudna på julbord tillsammans med styrelsen tisdagen 9 december. Träningen sker då på egen hand och alla aktiva tränar extra genom att hjälpa varandra i hallen.  »

Svenska mästerskap 2026

Som vanligt har vi hög prioritet på Svenska Mästerskap i alla dess former. 2025 tog vi tillbaka SM-pokalen efter att i ett år lånat ut den till Tureberg. »

Små korrigeringar i tiderna för träning

Vecka 49 är återhämtningsvecka. VILA måndag 1 dec. Eller om ni hellre vill, vila tisdag, gympasset på måndag och sen vila tisdag inför onsdagen i Sollentuna. »

Söndag 23 november

Träning som vanligt och samma tid. Magnus, Livia och Philip är i Falun på sprint- & häckuppföljning. Men det kommer att finnas tränare på plats som hjälper er med passet. »