Tävlingar under 2023

I den här nyheten kan du se de allra flesta tävlingsdatum som ligger planerade för utomhussäsongen. Alla tävlingar är inte inlagda ännu (Kval Kraftmätningen, alla DM i Stockholm) och någon enstaka kan ev byta datum (Lag SM seniorer). Vi siktar förstås på att tävla så mycket som möjligt under hela utesäsongen. Osäker på grenval diskutera med coacherna. Prioritet på stafetter och lagtävlingar där alla förväntas finnas till hands om det behövs.  »

Träning vecka 10 - 18 UPPDATERAT

Här kan du se hur schemat kommer att se ut under de kommande träningsveckorna. Schemalagda pass på vardagarna. Även tiderna på fredagspassen hittar du i teknikschemat. Träningsprogram som innehåller löpning och styrka skickas ut via mail vecka 9. Vi går sannolikt ut vecka 16 efter lägret men vissa teknikpass kan ligga kvar inomhus av praktiska skäl. »

Träningarna vecka 7-9

Nu är det snart bara SM tävlingar och UDM -17 år kvar på tävlingssäsongen som gått otroligt fort. Här kommer lite snabb info för alla som gäller de kommande veckorna. Kom ihåg att fylla i enkäten som skickades ut så att grundträningen kan planeras på bästa sätt. »

Sen tävling inlagd i säsongen IUDM -17år

Nytt teknikschema

Jullovsträningarna - schema

OBS torsdag 22 dec kör vi träningen som vanligt då vi missar ett teknikpass 8/1 pga Mångkamps DM.

Under jullovet kommer vi att köra lite andra träningstider. Läs vidare för mer info. Söndag 8 jan är det mångkampstävlingar i hallen och de som inte kör Mångkamps DM får då träna på egen hand på IP. OBS att stavpassen ligger kvar senare eftersom Isak måste hinna från jobbet först. Ni som har stav kommer då att köra eftermiddagspasset först (1 timme före övriga) och sen ha en paus innan det är dags för stav på kvällen. »

Tävlingdatum inomhus i vinter

Kom ihåg att anmäla i god tid. Om du är tveksam äver grenvalet så pratar du med Magnus. Som vanligt anmäler man sig på egen hand till tävlingarna med undantag för alla SM tävlingar där klubben gör en samlad anmälan på alla som ska delta.  »

Träning fram till jul

Teknikschema Sollentuna

För att alla ska hinna med teknikträningen på bästa sätt i Sollentuna blir det viktigt att hålla tiderna. Dels att starta uppvärmning i tid och även att skifta grenar i tid. Framför allt för de som är mångkampsinriktade som ska få in ännu mer teknikträning med flera skobyten blir det viktigt med disciplinen. Vädret avgör om vi kör något pass ute vecka 46 eller inte. Teknikschemat gäller från och med vecka 45 och fram till jullovet. När vi börjar tävlingssäsongen så försvinner ju en de pass och därmed kan schemat ändras lite. »

Höstlovet v.44

Eftersom de allra flesta är lediga under höstlovet lägger vi träningen lite tidigare än vanligt under höstlovet. Vi kommer också att vara inne i Sollentuna 3 nov med första passet. Helgen är avsedd för extra återhämtning vilket betyder att det är träningsfritt. Om någon känner att de har missat pass och därmed inte har samma behov av extra återhämtning är det ok att träna på egen hand. Samma gäller också om någon känner sig extra sliten så är v44 en bra vecka att träna lättare eller vila fler pass efter överenskommelse med tränarna. »

Sollentunahallen - vi går in successivt fr v44

Förvisso går vi in i hallen lite beroende på väder och vind också. Men vi vill lägga en bra fysisk grund för hela det kommande året med grundträningsperioden. Därmed försöker vi sträcka ut på uteträningen länge. Det är också olika beroende på ålder, nivå och olika grenkrav mm Men grundplan är: »

Castoramaresultat söndag 9 okt

Bra jobbat allihopa under dagen allihopa och STORT tack till alla coacherna som hjälpte till idag. Det tog sin lilla tid att genomföra Castorama med allihopa som var med idag. Antagligen ett av de största startfälten i Sverige i år (44st). Lägger här upp slutpoängen för allihopa som deltog. Sen ska vi korr läsa poäng osv innan vi skickar in allt till förbundet. Alla delresultat finns därefter med i statistiken. Nu har alla som debuterade i Castorama ett nytt snyggt pb att försöka putsa till det bättre kommande år. »