Kloka ord & tankar kring träning och livet fysiskt och mentalt

Några länkar med inspiration som kan vara givande, samtidigt som det är viktigt att vara kritiskt granskande.

• Centrum för idrottsforskning finansierar och sprider forskning om idrott. De täcker alla åldrar och från motion till elit. Man kan ta del av forskning och seminarier kostnadsfritt:
  • https://centrumforidrottsforskning.se/         
• Imagine that har en blogg om idrottspsykologi, vilket kan innebära nervositet, ledarskap och mental träning.
  • https://www.imaginethat.se/blogg-podcast-och-nyheter/

Motiverande samtal

• Staffan Hultgren är en pedagog och beteendevetare som har erfarenhet av att jobba med barn och ungdomar. Han arbetar en hel del med MI, Motivational Interviewing, alltså motiverande samtal. MI innebär en metod av aktivt lyssnande i samtal som kan leda till bettendeförändring. Denna podd med ganska korta avsnitt ger en inblick i hur man kan tänka och samtala:
  • https://poddtoppen.se/podcast/1447855761/beteendeperspektivet

Performance Coaching

• Steve Magness är en författare, som har en bakgrund som löpare och tränare. En späckad hemsida nedan, och han finns även på Twitter med tips om hur man förbättrar sin hälsa, sitt välmående och prestation
  • http://www.stevemagness.com/

Mia Edvardsson