Junior- och ungdomsgrupp
Träningstider v17- UPPDATERAD
2023-04-24
|
Magnus Wickert
V.17 ute på IP måndag och tisdag (undantag stavhopp inne i Sollentuna) onsdag och torsdag ev plan B se tidigare nyhet. Nu finns teknikschema för den kommande träningsperioden färdigt även om det som vanligt kommer att behöva justeras något. OBS stav ligger kvar i Sollentuna på tisdagar och torsdagar fram till och med vecka 19. Samma dagar därefter på IP för stavhopparna.
Måndag
06 och äldre - IP Styrka enl tidigare schema, Magnus finns i gymmet fr 15-18.
Mångkampare kör spjut före styrkepasset
08 aktiva - IP teknikpass START uppvärmning 18,00 (09 grupp samkör inför Kraftmätningen) start 24/4
07 aktiva - enl Teknikschema
Ojämn vecka Häck Längd Kula + Sna Uth / Jämn vecka Häck Höjd Spjut + Sna Uth
Tisdag
06 och äldre - IP teknikpass enl Teknikschema från 15,00
Stav - uppvärmda till 18,00
07.08 aktiva - vila eller utrymme för extra styrkepass för de som valt det.
Onsdag
06 och äldre - IP Styrka enl tidigare schema, Magnus finns i gymmet fr 15-18
Mångkamp kör kula före styrkepasset
07, 08 aktiva - IP teknikpass START uppvärmning 17,30 teknikschema
Torsdag
06 och äldre - IP teknikpass enl teknikschema från 15,00
Stav uppvärmda till 18,00
07.08 aktiva - IP styrka - schema samma som gällde onsdagar förut
Fredag
Alla - IP hoppstyrka, löpstyrka + löpning enl schema start antingen 15,00/ 16,30/ eller 18,00 gäller vecka 16-17-18. Därefter försvinner fredagspass för vila inför tävlingar på helger.
Lördag
Vila eller alternativ styrkedag för de som inte tävlar
Söndag
vila
När tävlingarna börjar på allvar mestadels helger, kommer fredagspassen försvinna och bli vilodag istället.