Junior- och ungdomsgrupp
Tider för träning
2023-08-13
|
Magnus Wickert
Snart dags för USM o JSM I Täby, Mångkamps SM, Kraftmätningen och Stafett SM. Träningstider enligt följande:
Vecka 33-36 uppvärmd kl 15.00 eller 16.30 eller 18.00
Träningsdagar måndag, tisdag, onsdag och torsdag. Med individuella variationer.
Träning på egen hand lördagar om man inte tävlar. De som har någon tävling kvar kommer överens med Magnus om vad det passet ska innehålla. Övriga börjar jobba lite grundinriktat på lördagar, se nedan.
Jogg 10
Backe 2x 5x 80m på 75% gångvila SP 5
Häckgång 8x 10 häckar
Utegymmet 6 valfria maskiner 3x 10-12 /övning