Junior- och ungdomsgrupp

Schema gym ungdom - uppdaterad 2 oktober

Följande tider gäller för gymmet och ungdomarna. INTE alla som svarat på enkäten och därmed inte inplacerade på någon tid ännu. OBS vi kommer inte kunna täcka lördagar med tränare och måste fördela om lite.

Måndagar

Magnus är på plats från 15 så om man kan komma innan så är det en fördel. Från vecka 46 kommer Magnus ej vara på plats i gymmet och då måste vi korrigera tiderna för de som är nya i gymmet till en tid där det finns någon coach på plats.

15,00

Frans, Felix, Melker, Holger

16,30

Hugo KB, Astrid, Fritjof, Victor H, Ida, Emilia, 

17,30

Elin A, Hanna A, Jonatan, Emelie, Lavina, Malaika

18,30 Uppvärmda

Ella, Vera, Ivar, Viktor S, Nelli

Onsdagar

Specialpass kast med Elias i Bromma/Paddelhallen 19,00 från och med vecka 43 - vecka 40-42 med Tommy och Ulrika kl 18,00 på IP.

Hugo KB, Astrid, Fritjof

17,00 Hässelby Gårdsskolan

Victor H, Alicia, Emilia, Emelie, Lavina, Alfred, Malaika, Frans, Felix, Melker, Holger, Ella, Vera, Ivar, Viktor S

Fredagar

16,00

Victor H, Elin A, Hanna A, Ida, FRÅN OCH MED v.47 onsdagar istället i gym

Pass med Janne, tid enligt Janne

Astrid, Fritjof, Hugo KB

OBS - regler, tänk i gymmet

1. Du lämnar alltid gymmet så som du vill att det ska se ut när du kommer dit. ORDNING

2. För att träningen ska bli effektiv gäller att alla är aktiva från början till slut. Passet ska inte ta mer än 1,45 inklusive uppvärming och nedvärmning.

3. Fokusera på att ha god lyftteknik hela tiden. 

4. Alla lyft ska ske med maximal insats även om det är en lätt belastning på stången.