Junior- och ungdomsgrupp
Jullovsträning - Uppdaterad 17 dec
2024-12-10
|
Magnus Wickert
I den här nyheten hittar du träningstider för jullovet. Många pass är dubbelpass i Sollentuna och du bör ha svarat på en enkät om vilka pass du kommer kunna delta på. Tidigare år har många valt att antingen ha med sig matlåda och äta i hallen eller käkat lunch i Sollentuna centrum. Paus mellan passen är planerad så att maten ska kunna smälta och att alla får återhämta sig ordentligt.
23 dec
Junior/ Elit - Snabbstyrka på egen hand - valfri tid
27 dec - Sollentuna dubbelpass / Hopptester, Test stå 30m, Kulkast + teknik stav, kast, sprint, hoppkoord
10,00 Ungdom + Stavhopp startar uppvärmning
11,30 Junior/ Elit startar uppvärmning
14,00 Ungdom startar uppvärmning
16,00 Junior/ Elit startar uppvärmning
29 dec- Sollentuna dubbelpass / Hopptest, flygande 30m, 150m, teknik häck, längd, löpstyrka
10,30 Alla gemensamt startar uppvärmning
16,00 Alla gemensamt startar uppvärmning
30 dec- Sollentuna dubbelpass / Teknik stav, tresteg, häck, längd, block, löpning och styrka ungdom
10,30 Alla gemensamt startar uppvärmning
16,00 Alla gemensamt startar uppvärmning
2 jan- Sollentuna dubbelpass / Teknik stav, sprint, häck, hoppkoord och styrka ungdom
10,00 Ungdom + Stavhopp startar uppvärmning
11,30 Junior/ Elit startar uppvärmning
14,00 Ungdom startar uppvärmning
16,00 Junior/ Elit startar uppvärmning
3 jan
Junior/ Elit - Stege styrka på egen hand - valfri tid
5 jan- Sollentuna dubbelpass / Hopptest, teknik sprintdrills, kast, längd och häck
10,00 Ungdom startar uppvärmning
11,30 Junior/ Elit startar uppvärmning
14,00 Ungdom startar uppvärmning
16,00 Junior/ Elit startar uppvärmning
För ungdomsgänget kommer vissa av passen avslutas med styrkeövningar. Ni har således inga rena styrkepass under lovet. Junior/Elit har dock minst ett pass / vecka som är ren styrka, det kör ni på valfri tid enligt ovan.