Junior- och ungdomsgrupp
Helger för de som inte tävlar
2023-07-13
|
Magnus Wickert
Hoppstyrka gäller på helg för de som inte tävlar om inget annat är överenskommet.
Häckhopp 3x 3x 5 häckar (5-6 fot mellan) fokus studsighet och bra hållning / gångvila SP 5
4x Flygande 10 mångsteg med 10m inlöpning / vila 4-5
3x 15 svikthopp på stället / vila 2-3
Gräslöp 8x 75% avslappnat men tekniskt rätt
Är du bortrest kan du även följa semesterprogrammet som du hittar HÄR