Prova på friidrott för 12-14 åringar
Är du född 2011-2013 och sugen på att testa något nytt? Hässelby SK Friidrott bjuder in till tre prova på tillfällen på Hässelby IP. Du får prova flera av friidrottens alla grenar. Varje tillfälle erbjuder vi:
- en hoppgren
- en kastgren
- en sprint- eller löpgren
På Hässelby IP möts du av våra äldre juniorer som tar hand om dig på bästa sätt och som guidar dig att hitta din favoritgren.
När & var?
- fredag 2 maj kl. 17.00-18:45
- fredag 9 maj kl. 17:00-18:45
- fredag 16 maj kl. 17:00-18:45
Adressen till Hässelby IP är Loviselundsvägen 100. Hässelby
Vad händer?
Vi samlas klockan 17.00 för en lättare gemensam uppvärmning.
- Efter uppvärmningen finns det tre stationer. Vi kör 30 minuters pass vid varje station.
- Därefter byter man station. Det är inget krav att byta station, men vi uppmuntrar till att du ska prova så många olika grenar som möjligt.
- När de tre prova-på-tillfällen är klara hoppas vi att du hunnit de flesta grenar vi erbjudit och då har du testa de flesta av friidrottens alla grenar.
Grenprogram
|
Fredag 2:a maj
|
|
Fredag 9:e maj
|
|
Fredag 16:e maj
|
|
Höjd
|
|
Längd
|
|
Stav
|
|
Kula
|
|
Slägga/Diskus
|
|
Spjut
|
|
Medeldistans
|
|
Häck
|
|
Sprint
|
Hur anmäler jag mig?
Det krävs ingen föranmälan, men för att underlätta vår planering är vi tacksamma för ni mailar till:
albin@hskfriidrott.se och meddelar namn och datum på träningstillfällen på de som kommer.
Vad är friidrott och är det något för mig?
JA……inom friidrotten finns en gren som passar alla. Friidrott brukar delas in i olika grengrupper:
- Kastgrenar
- spjut, slägga, diskus och kula. Styrka och explosivitet är ypperliga egenskaper om man vill satsa på kast. Men också smidighet och följsamhet. Och en stor del teknik. Som kastare tränar man mycket styrketräning och teknik.
- Hoppgrenar
- ?längd, tresteg, höjd och stav. Det här är något för dig som är spänstig snabb och gillar att flyga. Här tränar man mycket snabbhet, spänst och styrketräning.
- Sprint- och häcklöpning
- ?för dig som är explosiv och snabb, gillar höga farter samt korta och intensiva lopp. Här tränar man mycket snabbhet, följsamhet och reaktioner.
- Medel- och långdistanslöpning
- ?här får man betalt för hjärt- och lungkapacitet. Distanslöpning är för de tjurskalliga, den som älskar att nöta på. Här tränar man på att springa mycket.
Som du märker finns en gren som passar för alla. Efter att ha varit med på våra prova på träningar har du förhoppningsvis hittat en gren som passar.
Vill fortsätta träna med oss i Hässelby SK friidrott?
Hässelby SK har varit Sveriges ledande friidrottsförening de senaste 30 åren. Vi är med i Sverigetoppen från ungdomar till seniorer och har aktiva med på allt för Regionsfinalerna för 13-14 åringar till OS. Är du den nästa OS-deltagare från Hässelby kanske? Vägen är lång men allt är möjligt. Vi kommer ha mycket kul på vägen.
Vart din resa slutar är det ingen som vet här och nu. I Hässelby SK finns möjligheten att gå hela vägen till världselit om det är ens mål. Självklart behöver man inte OS mål med sitt idrottande alla är välkomna till oss oavsett målbild. Vi hoppas att vi ses här på Hässelby IP snart.
Följande träningsgrupper finns för 12-14 år:
Läs mer om vad vi har att erbjuda i klubben samt pdf-en.
Välkommen!