Lördag 23 november- Löpträning och föreläsningar

Den 23/11 är det gemensam träning  för alla löpare i HSK.  Tränings-och föreläsningsdagen görs i samarbete med Stockholm Springer.  Målgruppen för träffen är 14-19 år.  Välkomna!

Så här ser programmet ut:

• Kl. 10.30 springer vi ifrån gymmet vid Hässelby IP till Grimsta (ca. 2,5km) där vi efter uppvärmningen kör vi 6-10 x 1000m med en minuts vila. Det är ett rätt flackt varv där 700m är på asfalt och 300m på grus. Träningen hålls av Rickard Pell och Jennie Lind från Hässelby SK.
• Strax efter 12.00. Lunch i Hässelby SK's klubbhus och en kort föreläsning av Rickard Pell om hans elitkarriär och träning för 800m och 1500m under maten.  

• Efter lunch föreläsningar i klubbhuset. Sista föreläsare är Fredrik Weibull (idrottspsykologisk rådgivare) från RF-SISU. Här är lite om Fredrik:

"Fredrik Weibull har en European Masters i Sport and Exercise Psychology från Högskolan i Halmstad och en Master of Philosophy (MPhil) i Sport and Exercise Pyschology från University of Birmingham. Han har gått en grundutbildning i kognitiv beteendeterapi (KBT) med inriktning mot elitidrott. Han är därmed KBT-terapeut (steg 1). Han har även gått utbildningen Att arbeta som idrottspsykologisk rådgivare (två år på halvfart) som inkluderade arbete med idrottare under handledning. Fredrik har arbetat med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet sedan 2007. Han föreläser och arbetar individuellt med idrottare och hjälper dem utvecklas, må bättre och prestera bättre genom att arbeta med det mentala. Han arbetar med allt från unga juniorer till idrottare i den absoluta världseliten, både inom individuella idrotter och lagidrotter."

Vill man komma och lyssna, hör i så fall av dig till  rickardpell@gmail.com