HSK Runners

Gruppens träningar inställda pga Corona

Gruppens gemensamma träningar avbryts till och med den 19 november. Klubbens ordförande Bengt Olsson har förklarat vad som gäller för klubben efter de uppdaterade råden av Folkhälsomyndigheten och regionen.

Exakt skriver Bengt Olsson så här:

”För aktiva födda 2004 och äldre
     Träning i grupp, matcher och tävlingar bör inte genomföras alls.
     Träna enskilt, gärna hemmavid och utomhus.”

Läs hela artikeln som Bengt Olsson skrivit >>>

 

Med timingen kan man säga att vi i Långlöpargruppen har tur. Vi har precis avslutat tävlingssäsongen och gått in i grundträningsperioden. Denna tid på året övergår vi från intervallträning till distansträning. Nu gäller det att bygga upp med mängdträning. Spring distans, vänj dig vid att springa långsamt och länge. Men var försiktig vid tillvänjningen, öka inte för mycket på en gör tån. Öka mängden med 5% i veckan, så ses vi igen den 21.