Junior- och ungdomsgrupp

Castorama med gruppen - UPPDATERAD 7 okt

Direkt efter Hässelbyloppet startar vi grupp Castorama där alla från 2010 och äldre i Junior/elitgruppen ingår. Som förra året kör vi också lite grillning halvvägs in i tävlingen. Vi kör med seniorredskap för alla. Verkar bli uppehåll, men kläder efter väder.

OBS obligatoriskt för alla som är hemma i Stockholm. Även om man jobbat hela dan på loppet.

Preliminär start 14,30 (dvs då ska man vara uppvärmd för kast) ev bara 3 kast / gren för att vi ska hinna ordentligt. Det blir riktiga pb osv eftersom vi kommer att ha sanktion för castoramat. Om möjligt komma igång tidigare så blir det bra i slutänden.

OBS förutom att det finns en coach på varje som för protokoll måste ALLA dra sitt strå till stacken och fixa med mätning och redskap osv.

14,30-15,15 gren 1 Kula

15,15-16,00 gren 2 Diskus

16-16,30   grillpaus allihopa

16,30-17,15 gren 3 Slägga 

17,15-18 gren 4 Spjut

Dela upp er i 4 grupper som kör enligt följande ordning (ev lite omfördelning på plats om det blir sned fördelning i antal.

Killar 07 och äldre (grenordning 1-2-3-4)

Killar 08 - 09 - 10    (grenordning 2-3-4-1)

Tjejer  08 och äldre (grenordning 3-4-1-2)

Tjejer 09 - 10           (grenordning 4-1-2-3)