Grupp 03-04

Fysträning som avslutades med bullfest

2015-10-11 | Mats Eriksson

Då IP idag var upptagen, då Hässelbyloppet gick av stapeln. Passade vi på att ta ett fyspass

Fysträning kan avskräcka. Men då vi haft sådana pass då och då har de blivit riktigt omtyckta. Vi brukar börja med att jogga bort till "Grimsta", där det finns bra trappor och backar att träna i. Trapporna används för olika övningar, som enbenshopp, grodhopp och att springa i med högt tempo och höga knän. Det tar bra, och för en gamling som mig (Mats), slutade det illa, då jag sträckte en magmuskel. Vi  passar även på att träna lite styrka i armar, rygg och mage i utegymmet  Innan vi joggar hem brukar vi avsluta med intervaller i backe. Det skall inte vara ngn tävling, men då vi gör det i 5 minuter, har det blivit lite tävling om hur många vändor man kan hinna med. Jonathan lyckades idag sätta nytt rekord med 10 vändor upp och ner i backen. Då vi hjälpte till med lite städning av IP innan träningen började, fick vi en hel låda med bullar att dela på. Vi var inte var så många på träningen så det blev det många bullar per man. Nu hoppas vi på fortsatt bra väder, så vi får några bra träningar innan det är dags att träna inomhus.

 


Viktigt med höga knän i denna övning.

 

 


Jonathan tar täten

 

 


Laura försåg sig ordentligt med bullar

 


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Marianne har semester till 21 maj. Ingen svarar i telefon. Mejla istället hsk.friidrott@telia.com så får du hjälp.

Bauhaus Galan

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

VårRuset
23-24 maj 2018 »

ASICS Stockholm High Five
1 juni 2018 »

ASICS Stockholm Marathon
2 juni 2018 »

Stockholm Mini Marathon
3 juni 2018 »

STHML 10
14 juni 2018 »

STHLM Urban Trail
12 augusti 2018 »

Stafesten för UNICEF
22-23 augusti 2018 »

Tjejmilen
1 september 2018 »

Stockholm Halvmarathon
15 september 2018 »

Tjur Ruset
6 oktober 2018 »

Nattruset
6 oktober 2018 »

Kalvruset
6 oktober 2018 »

Hässelbyloppet
14 oktober 2018 »

STHLM X
20 oktober 2018 »

Höstrusket
3 november 2018 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06