Tider vecka 28-29-30

Under de kommande veckorna är Magnus nere på IP lite längre vissa dagar och lite kortare tid andra dagar. »

Inför VU och Lag SM i helgen

Ser ut att bli riktigt varmt till helgen. Preppa noga med vätskeersättning och ha med dig så att du kan hålla dig sval i samband med tävlingarna i helgen. Ispåse, mössa, vattensprayflaska, paraply mm är bra grejer som kan underlätta i värmen. »

Veckan efter VU - uppdaterad 1 juli

Problem för mig att skicka mail via Sportadmin just nu. Har kanske missat någon aktiv på grund av det. »

Träning kring midsommar mm när sommarlovet går igång

SAYO i helgen och GP på söndag direkt efteråt. Det är snart midsommar och sommarlov, Lag SM och VU kommer direkt helgen efter midsommar. Några är bortresta under lovet. Jag vill gärna veta om man är iväg mer än en vecka i sträck någonstans. Försök att följa program så bra som möjligt när ni är bortresta isåfall, om det är svårt så kontakta mig för råd och tips. Läs vidare om mer kring tider för träning osv »

Tisdag 26 maj

På tisdag är Magnus på läkarbesök på eftermiddagen och kommer lite senare till IP än vanligt. Jag räknar med att åka från city ca 16 och sen avgör trafiken hur sen jag blir.  »

Veckan efter Stafett SM

Nu drar ju tävlingarna igång ordentligt och därmed kastas dagar om med träning osv. De nya programmen kommer ut under denna vecka men det är bra om ni har koll på dagarna efter Stafett SM.

Tävlingsförbud på Maranhelgen är borttaget eftersom det är så få funktionärer som saknas. Du kan alltså tävla på lördagen OM du har en ersättare som gör ditt jobb på maran. »

Torsdag 14 maj

Det är ju röd dag på torsdag. Magnus finns på IP för träning från 13-17.30 så att ni vet. Om nån vill träna tidigare så är det också ok men då blir det tränarfritt. »

Träning inomhus tisdag o onsdag

Eftersom det blir kyligt + regn du kommande två dagarna lägger vi passen inomhus tisdag o onsdag. Tider för Stafett samma som tidigare så att alla kan men istället alltså inne i hallen. »

Inför Stafett SM

Måndag 11 maj är Magnus på förmöte inför Adidas Stockholm Marathon alltså inte ner alls på IP under dagen. Passen ligger under veckan som följer: »

Tävlingar under utomhussäsongen förutom stafett & lag

Nedan hittar du länkar till alla tävlingarna på arena under vår, sommar och höst. Återkommer till några av er över prioriterade tävlingar, framför allt för ev kvalmöjligheter till mästerskap osv. »

Några pass byter plats

I veckan byter vi på några pass för att utnyttja värmen så bra som möjligt. Vi kör nu på IP uteslutande om inte vädret är fullständigt off. Alla såna ändringa kommer här på hemsidan. Vi bör också kunna köra alla grenar ute på IP nu eftersom linjer är målade och så småningom kommer staketen att tas undan. 

  »

Träning utomhus från och med nu

Förvisso kan det komma någon enstaka dag bär vi måste flytta in något pass. Men vi har nu IP som bas för alla pass. Linjer är målade på banorna vilket gör att vi ska kunna använda de nya ansatsbanorna från nu i veckan. »