
Junior- och ungdomsgrupp Tävlingsinformation 2019-11-11 Här hittar du länkar till de tävlingar som är upplagda på www.friidrott.se där du annars kan hitta info om alla tävlingarna i hela landet. Följande tävlingar prioriteras lite mer under säsongen 2020 inomhus. Tävling före nyår är lågprioriterade för gruppen men ok att delta på efter ök med tränarna. » Träningstider v44- jul VIKTIG information 2019-10-26 Nu börjar vi köra inomhus ordentligt i Sollentunahallen, se specifika tider nedan. Undantaget nu på söndag då vi har antidopingutbildingen. Från vecka 46 räknar vi med inomhusträning fram till påsk. Snart kommer även tävlingsplaneringen att läggas upp här. Fortsätt håll koll på den här sidan. » Kastträningen på onsdagar flyttar in på höstlovet 2019-10-21 Således sista utepasset för kastarna denna vecka och därefter i Sollentunahallen med start 18.30. » Träningstiderna framöver 2019-10-21 Snart är det dags för träning inomhus i Sollentuna. Vi smyger in successivt i hallen från vecka 44 och framåt. Mer om tider i samband med Kick offen nu på söndag på IP träning 11.00 dirwkt följd av kick off. Vi lägger även upp tiderna på den här sidan senare. » Kick off med lunch och hemlig gäst 2019-10-17 Söndag 27 oktober har vi en liten kick off inför inomhussäsongen. Vi bjuder på lite käk och en hemlig gäst. Vi kör träningen den här söndagen kl 11,00 och fortsätter uppe i klubbhuset klockan 13. Vi vill att alla svarar till magnus.hsk@telia.com så att vi har mat så tt det räcker till alla. » Antidoping - obligatorisk träff 2019-10-10 Söndagen 10 november kl 15,00 bokar ni in i era kalendrar då har vi en obligatorisk antidoping träff med föreläsare utifrån. Träningen flyttas också till klockan 13 så att alla hinner träna innan. » Träningstider vecka 40-43 Grundträning 2019-10-02 Nu kickar vi igång vår grundträning efter en både lång och framför allt riktigt framgångsrik utomhussäsong. Eller vad sägs om följande facit: Lagtävlingar - Vinnare av Kraftmätningen mix för andra året i rad samt vinnare i pojkklassen för andra året i rad. Vinnare i tjejklassen Kraftmätningen inomhus. 4:a på Lag USM. 3 medaljer på Stafett SM. Individuellt - Över 25 medaljer på USM och JSM under året och en hel drös med poängplatser (topp 6). Dessutom bästa klubb på USM inomhus. » Träning veckan före midsommar 2019-06-16 Hej Styrka som vanligt måndag. Ledigt tisdag för alla som inte tävlar på GP Sollentuna. Istället blir det teknikpass onsdag samt lopp på torsdag. Söndag efter midsommar sköter ni på egen hand med cirkelträning och gräslöp. » Glöm inte att anmäla er till Världsungdomsspelen 2019-06-01 Senast 7 juni ska anmälan vara inne men varför vänta in i det längsta. Här du inte mailat Magnus om logi och buss måste du göra det senast måndag. Annars kan du bli utan boende eller busslast. » Träning med lite avvikelser 2019-05-28 På torsdag 30 maj kör vi träning på IP klockan 10,00. Mer avvikelser kommer i ett program som skickas via mail under dagen. Då läser ni olika flikar för att ha koll på framför allt teknik, löpning och styrka. » Nu flyttar vi ut på IP permanent 2019-05-13 Vädret ser ut att bli så stabilt nu att vi väljer att flytta ut nu. Men.. » Tävlingar fram till VU mm 2019-05-08 Förutom de listade prioriterade tävlingarna i denna nyhet så finns det fler tävlingar att delta i och mer info hittar du här. » Torsdag inne söndag ute 2019-05-07 Vi jobbar inne även torsdag 9 maj. Ute på söndag 12 maj kl 16.00 med fokus på stafett växlingar samt test lång Sprint. » Vi fortsätter inomhus ett tag till 2019-05-03 Vinterns återbesök gör att vi fortsätter inne för att kunna behålla bra kvalitet på träningen. 100% klart att söndag kl 16.00 och tisdag kl 18.45 blir inne. Torsdagen lutar mot inomhus likaså men vi avvaktar väderprognos. OBS att spikskorna blir viktigare på alla pass nu. En del pass kommer nu också att innehålla stafett mm. » Tisdag och torsdag inne i Sollentuna 2019-04-28 Vi vill gärna plocka upp farten nu och vädret ska vara sådär för sprintfarter. Således inne 18.45. » Träningstider denna vecka 2019-04-23 Idag tisdag träning Hässelby IP med start uppvärmning klockan 18,00. Torsdag även då på Hässelby IP samma tid. Söndag kör vi dock inomhus i Sollentunahallen klockan 16,00 eftersom vi kommer att köra snabbare lopp då. Kastgänget kör som vanligt på onsdagar klockan 18,00 på IP. Vi missade dock att det är utbildningdag för de som ska jobba på Sommarskolan. Vi flyttar då träning söndag till direkt efter utbildningen dvs 15,00 på IP istället. » Träning efter lägret 2019-04-21 Vi kör första gemensamma passet nu på tisdag ute på Hässelby IP klockan 18.00. Alla måste vara beredda på att träningsplats och tid kan skifta med kort varsel under en period beroende på kvällstemperatur och planerad träning. Vi skriver på den här sidan var och när vi ska befinna oss. » Träning påsklovet 2019-04-09 Ni som är hemma under påsken har möjlighet att träna med Isak på vissa dagar. Övrig träning sker på egen hand enligt schema som mailades ut 9/4. Övriga som åker på lägret kommer att få sin planering dag för dag på plats. » Träning utomhus 7 april kl 15,00 IP 2019-04-04 Tävlingar i Sollentuna » Söndag 7 mars kör vi ute på IP klockan 15.00 2019-03-31 Pga tävling i Sollentuna kör vi ute på IP oavsett väder. Passet anpassas utifrån hur vädret är. » Kraftmätningen 16 mars 2019-03-12 Nu har tidsprogrammet kommit - SAMLING 8,45 i Sollentunahallen - första start 10,00. Lagledarträff 09,00 och då måste vi har koll på att alla är på plats ordentligt. Startlistor, Tidsprogram och PM » IUSM bästa någonsin i klubbens historia = riktigt coolt 2019-03-11 STORT GRATTIS till alla som var med i helgen. Så häftigt att se att formtoppen fanns där på hela gruppen även om tekniken inte alltid satt till 100%. Några dagars återhämtning för er som tävlade och fokus på grundträningen från och med nu. Tävling Kraftmätning lördag för några av er (02-03-04) som redan fått info. Om någon inte kan delta pga sjukdom måste ni meddela omedelbart så att vi kan sätta in reserv. Annars gäller följande fram till lägret: » VIKTIG INFO OM TÄVLING / TRÄNING 2019-02-12 Eftersom vi närmar oss slutet av tävlingssäsongen kommer vi snart att återuppta helgträningarna. Men denna helg är det fokus på tävlingarna på IUDM i Sätra som också blir sista chansen att tävla före IUSM i Västerås. » Sportlov vecka 9 2019-01-30 Under vecka 9 kommer vi att ha allmän vilovecka för alla aktiva FÖRUTOM de som siktar på IUSM i Västerås. Vi vill istället ha fullt fokus under vecka 9 på de som ska delta på IUSM. » Styrka fredagar flyttas till onsdagar under tävlingssäsongen 2019-01-30 Alla som kör sin styrka på fredagar kör istället på onsdagar under inomhussäsongen. Inför SM tävlingar sker ytterligare justering i styrkan som vi går igenom med de som är aktuella. Kastarna som har teknik på onsdagar kör istället sin styrka på torsdagarna. » Tävlingar under inomhussäsongen 2018-12-18 Vi räknar med att tävla från början av januari fram till säsongen är slut i mars. De första tävlingarna har lagt ut sina inbjudningar som ni kan se här. Vi kommer att rekommendera grenval på de här tävlingarna så småningom. » Träningstider under jullovet 2018-12-13 Vi kommer att ha lite specialpass under jullovet och hoppas att de som är hemma kommer på samtliga pass. Vi kör vanliga träningstider fram till och med fredag 21 december. Mellan lördag 22/12 och annandag jul 26/12 har alla en riktigt God Jul samt att alla kör 2 lätta joggpass ca 30 min + mage och ryggstyrka valfria övningar 200 + 100 repetitioner samt noggrann stretch. Träningstider: » Söndagspass 2 dec flyttat 2018-11-29 Pga tävlingarna i Sollentuna körs träningen på IP klockan 9.30 istället. Kläder både för inne och ute träning. Om man av någon anledning inte kan den tiden får man träna själv senare på dagen. » Träningstider v.46 och framåt under inomhussäsongen 2018-11-12 Vecka 46 : Tisdag IP 18,00 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag Sollentunahallen 16,00 Vecka 47 : Tisdag Sollentunahallen 18,45 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag = vila och extra återhämtningsdag Vecka 48 - tills vi flyttar ut igen på våren: Tisdag Sollentunahallen 18,45 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag Sollentunahallen 16,00 OBS söndag 2 dec är det tävling i Sollentuna vilket innebär att alla aktiva förväntas genomföra ett lättare pass på hemmaplan med jogg, bålstyrka och stretch. Styrkepassen ligger fast på samma tider som förut på IP. » Ingen träning nu på söndag 28/11 2018-10-23 Efter de första veckornas tuffa grundträning är det bra med en extra dags ledighet för att ladda batterierna ordentligt. OBS tidigare nyhet om lite andra tider vissa pass under höstlovet. » Höstlovet - speciella tider 2018-10-18 Under höstlovet kommer vi att avvika lite på vissa pass gällande tid och plats. Se mer här. » Träningstider Ungdomsgrupp födda 04 och tidigare 2018-10-11 Förra veckan drog grundträningen igång för hela gänget och träningsvärken börjar sprida sig genom kroppen. Vecka 40-43 gäller följande träningstider: »

Junior- och ungdomsgrupp

Tävlingsinformation

2019-11-11

Här hittar du länkar till de tävlingar som är upplagda på www.friidrott.se där du annars kan hitta info om alla tävlingarna i hela landet. Följande tävlingar prioriteras lite mer under säsongen 2020 inomhus. Tävling före nyår är lågprioriterade för gruppen men ok att delta på efter ök med tränarna. »

Träningstider v44- jul VIKTIG information

2019-10-26

Nu börjar vi köra inomhus ordentligt i Sollentunahallen, se specifika tider nedan. Undantaget nu på söndag då vi har antidopingutbildingen. Från vecka 46 räknar vi med inomhusträning fram till påsk. Snart kommer även tävlingsplaneringen att läggas upp här. Fortsätt håll koll på den här sidan. »

Kastträningen på onsdagar flyttar in på höstlovet

2019-10-21

Således sista utepasset för kastarna denna vecka och därefter i Sollentunahallen med start 18.30. »

Träningstiderna framöver

2019-10-21

Snart är det dags för träning inomhus i Sollentuna. Vi smyger in successivt i hallen från vecka 44 och framåt. Mer om tider i samband med Kick offen nu på söndag på IP träning 11.00 dirwkt följd av kick off. Vi lägger även upp tiderna på den här sidan senare. »

Kick off med lunch och hemlig gäst

2019-10-17

Söndag 27 oktober har vi en liten kick off inför inomhussäsongen. Vi bjuder på lite käk och en hemlig gäst. Vi kör träningen den här söndagen kl 11,00 och fortsätter uppe i klubbhuset klockan 13. Vi vill att alla svarar till magnus.hsk@telia.com så att vi har mat så tt det räcker till alla. »

Antidoping - obligatorisk träff

2019-10-10

Söndagen 10 november kl 15,00 bokar ni in i era kalendrar då har vi en obligatorisk antidoping träff med föreläsare utifrån. Träningen flyttas också till klockan 13 så att alla hinner träna innan. »

Träningstider vecka 40-43 Grundträning

2019-10-02

Nu kickar vi igång vår grundträning efter en både lång och framför allt riktigt framgångsrik utomhussäsong. Eller vad sägs om följande facit:

Lagtävlingar - Vinnare av Kraftmätningen mix för andra året i rad samt vinnare i pojkklassen för andra året i rad. Vinnare i tjejklassen Kraftmätningen inomhus. 4:a på Lag USM. 3 medaljer på Stafett SM.

Individuellt - Över 25 medaljer på USM och JSM under året och en hel drös med poängplatser (topp 6). Dessutom bästa klubb på USM inomhus. »

Träning veckan före midsommar

2019-06-16

Hej

Styrka som vanligt måndag. Ledigt tisdag för alla som inte tävlar på GP Sollentuna. Istället blir det teknikpass onsdag samt lopp på torsdag. Söndag efter midsommar sköter ni på egen hand med cirkelträning och gräslöp. »

Glöm inte att anmäla er till Världsungdomsspelen

2019-06-01

Senast 7 juni ska anmälan vara inne men varför vänta in i det längsta. Här du inte mailat Magnus om logi och buss måste du göra det senast måndag. Annars kan du bli utan boende eller busslast. »

Träning med lite avvikelser

2019-05-28

På torsdag 30 maj kör vi träning på IP klockan 10,00. Mer avvikelser kommer i ett program som skickas via mail under dagen. Då läser ni olika flikar för att ha koll på framför allt teknik, löpning och styrka. »

Nu flyttar vi ut på IP permanent

2019-05-13

Vädret ser ut att bli så stabilt nu att vi väljer att flytta ut nu. Men.. »

Tävlingar fram till VU mm

2019-05-08

Förutom de listade prioriterade tävlingarna i denna nyhet så finns det fler tävlingar att delta i och mer info hittar du här. »

Torsdag inne söndag ute

2019-05-07

Vi jobbar inne även torsdag 9 maj. Ute på söndag 12 maj kl 16.00 med fokus på stafett växlingar samt test lång Sprint. »

Vi fortsätter inomhus ett tag till

2019-05-03

Vinterns återbesök gör att vi fortsätter inne för att kunna behålla bra kvalitet på träningen. 100% klart att söndag kl 16.00 och tisdag kl 18.45 blir inne. Torsdagen lutar mot inomhus likaså men vi avvaktar väderprognos. OBS att spikskorna blir viktigare på alla pass nu. En del pass kommer nu också att innehålla stafett mm. »

Tisdag och torsdag inne i Sollentuna

2019-04-28

Vi vill gärna plocka upp farten nu och vädret ska vara sådär för sprintfarter. Således inne 18.45. »

Träningstider denna vecka

2019-04-23

Idag tisdag träning Hässelby IP med start uppvärmning klockan 18,00. Torsdag även då på Hässelby IP samma tid. Söndag kör vi dock inomhus i Sollentunahallen klockan 16,00 eftersom vi kommer att köra snabbare lopp då. Kastgänget kör som vanligt på onsdagar klockan 18,00 på IP.

Vi missade dock att det är utbildningdag för de som ska jobba på Sommarskolan. Vi flyttar då träning söndag till direkt efter utbildningen dvs 15,00 på IP istället. »

Träning efter lägret

2019-04-21

Vi kör första gemensamma passet nu på tisdag ute på Hässelby IP klockan 18.00. Alla måste vara beredda på att träningsplats och tid kan skifta med kort varsel under en period beroende på kvällstemperatur och planerad träning. Vi skriver på den här sidan var och när vi ska befinna oss. »

Träning påsklovet

2019-04-09

Ni som är hemma under påsken har möjlighet att träna med Isak på vissa dagar. Övrig träning sker på egen hand enligt schema som mailades ut 9/4. Övriga som åker på lägret kommer att få sin planering dag för dag på plats. »

Träning utomhus 7 april kl 15,00 IP

2019-04-04

Tävlingar i Sollentuna »

Söndag 7 mars kör vi ute på IP klockan 15.00

2019-03-31

Pga tävling i Sollentuna kör vi ute på IP oavsett väder. Passet anpassas utifrån hur vädret är.

Kraftmätningen 16 mars

2019-03-12

Nu har tidsprogrammet kommit - SAMLING 8,45 i Sollentunahallen - första start 10,00. Lagledarträff 09,00 och då måste vi har koll på att alla är på plats ordentligt. Startlistor, Tidsprogram och PM »

IUSM bästa någonsin i klubbens historia = riktigt coolt

2019-03-11

STORT GRATTIS till alla som var med i helgen. Så häftigt att se att formtoppen fanns där på hela gruppen även om tekniken inte alltid satt till 100%. Några dagars återhämtning för er som tävlade och fokus på grundträningen från och med nu. Tävling Kraftmätning lördag för några av er (02-03-04) som redan fått info. Om någon inte kan delta pga sjukdom måste ni meddela omedelbart så att vi kan sätta in reserv. Annars gäller följande fram till lägret: »

VIKTIG INFO OM TÄVLING / TRÄNING

2019-02-12

Eftersom vi närmar oss slutet av tävlingssäsongen kommer vi snart att återuppta helgträningarna. Men denna helg är det fokus på tävlingarna på IUDM i Sätra som också blir sista chansen att tävla före IUSM i Västerås. »

Sportlov vecka 9

2019-01-30

Under vecka 9 kommer vi att ha allmän vilovecka för alla aktiva FÖRUTOM de som siktar på IUSM i Västerås. Vi vill istället ha fullt fokus under vecka 9 på de som ska delta på IUSM. »

Styrka fredagar flyttas till onsdagar under tävlingssäsongen

2019-01-30

Alla som kör sin styrka på fredagar kör istället på onsdagar under inomhussäsongen. Inför SM tävlingar sker ytterligare justering i styrkan som vi går igenom med de som är aktuella. Kastarna som har teknik på onsdagar kör istället sin styrka på torsdagarna. »

Tävlingar under inomhussäsongen

2018-12-18

Vi räknar med att tävla från början av januari fram till säsongen är slut i mars. De första tävlingarna har lagt ut sina inbjudningar som ni kan se här. Vi kommer att rekommendera grenval på de här tävlingarna så småningom. »

Träningstider under jullovet

2018-12-13

Vi kommer att ha lite specialpass under jullovet och hoppas att de som är hemma kommer på samtliga pass. Vi kör vanliga träningstider fram till och med fredag 21 december. Mellan lördag 22/12 och annandag jul 26/12 har alla en riktigt God Jul samt att alla kör 2 lätta joggpass ca 30 min + mage och ryggstyrka valfria övningar 200 + 100 repetitioner samt noggrann stretch. Träningstider: »

Söndagspass 2 dec flyttat

2018-11-29

Pga tävlingarna i Sollentuna körs träningen på IP klockan 9.30 istället. Kläder både för inne och ute träning. Om man av någon anledning inte kan den tiden får man träna själv senare på dagen. »

Träningstider v.46 och framåt under inomhussäsongen

2018-11-12

Vecka 46 : Tisdag IP 18,00 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag Sollentunahallen 16,00

Vecka 47 : Tisdag Sollentunahallen 18,45 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag = vila och extra återhämtningsdag

Vecka 48 - tills vi flyttar ut igen på våren: Tisdag Sollentunahallen 18,45 / Onsdag Kastarna Sollentunahallen 18,00 / Torsdag Sollentunahallen 18,45 / Söndag Sollentunahallen 16,00

OBS söndag 2 dec är det tävling i Sollentuna vilket innebär att alla aktiva förväntas genomföra ett lättare pass på hemmaplan med jogg, bålstyrka och stretch.

Styrkepassen ligger fast på samma tider som förut på IP. »

Ingen träning nu på söndag 28/11

2018-10-23

Efter de första veckornas tuffa grundträning är det bra med en extra dags ledighet för att ladda batterierna ordentligt. OBS tidigare nyhet om lite andra tider vissa pass under höstlovet. »

Höstlovet - speciella tider

2018-10-18

Under höstlovet kommer vi att avvika lite på vissa pass gällande tid och plats. Se mer här. »

Träningstider Ungdomsgrupp födda 04 och tidigare

2018-10-11

Förra veckan drog grundträningen igång för hela gänget och träningsvärken börjar sprida sig genom kroppen. Vecka 40-43 gäller följande träningstider: »