Långlöpargrupp

Vårkul med gruppen

2018-01-19 | Marianne Fricke Stjernström

Nytt år, med nya tag. Vi börjar med ett core-pass i Maltesholmsskolan måndagen den 29 januari kl 19:00. Följer upp med Premiärmilen lördagen den 24 mars och i april/maj (datum inte bestämt än) kör vi ett eget 5000-meterslopp.

Det är viktigt för löpare att träna styrka, i synnerhet i bål och core. Magnus, som är ungdomsansvarig, körde ett så roligt pass med barngrupperna i höstas att vi bad honom att göra ett för Långlöpargruppen också. 

Måndagen den 29 januari har vi nu bokat Magnus och Maltesholmsskolans gympasal. Boka in i din almanacka. Här kommer du att få bra träning, en rolig kväll och få en goodie bag med övningar som du kan göra själv hemma. Passet kommer att vara i 45 minuter.

Du kan! Du törs! Du vill! Jag lovar att det blir kul.

 

När det gäller Premiärmilen; anmäl dig till fyra funktionionärsuppdrag i år så kan du anmäla dig till mig. Vi flyttar träningen den 24 mars till Premiärmilen.

Förutom att det är ett bra lopp, kan man passa på att seeda sig till Stockholm Marathon.

När du anmäler dig till mig på mejladressen marianne.hsk@telia.com ber jag om en uppställning som ser ut så här:

Förnamn efternamn

Födelsedatum

Gatuadress, gatunummer

Postnummer, postadress.

e-postadress.

 

5000-metersloppet återkommer vi till.


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Marianne har semester till 21 maj. Ingen svarar i telefon. Mejla istället hsk.friidrott@telia.com så får du hjälp.

Bauhaus Galan

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

VårRuset
23-24 maj 2018 »

ASICS Stockholm High Five
1 juni 2018 »

ASICS Stockholm Marathon
2 juni 2018 »

Stockholm Mini Marathon
3 juni 2018 »

STHML 10
14 juni 2018 »

STHLM Urban Trail
12 augusti 2018 »

Stafesten för UNICEF
22-23 augusti 2018 »

Tjejmilen
1 september 2018 »

Stockholm Halvmarathon
15 september 2018 »

Tjur Ruset
6 oktober 2018 »

Nattruset
6 oktober 2018 »

Kalvruset
6 oktober 2018 »

Hässelbyloppet
14 oktober 2018 »

STHLM X
20 oktober 2018 »

Höstrusket
3 november 2018 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06