Det årliga vårtestet - 5000 meter på bana går lördag den 9 maj. Värm upp själv så startar vi tidtagningen på banan redan kl 10.00 Värm upp innan dess. Rune och Marianne är på plats 9.30.
Tips på uppvärmning: jogga dig varm i omkring 20 minuter. Gör några stegringslopp så att du får igång andning och hela kroppen också i snabbare tempo. Behöver du stretcha för bättre rörlighet gör det, men var lite återhållsam med stretch före kvalitetslöpning.
adidas Premiärhalvan 20 april »
Måndagskul med Handelsbanken 22 april-2 juni, 26 aug-30 okt »
Stockholm Woods 27 april »
Vårruset 22 maj »
adidas Move for the planet Stockholm 31 maj »
adidas Stockholm Marathon 1 juni »
Stockholm Mini Marathon 2 juni »
Stockholm Streets 11 juni »
Friidrottsskolan 13 juni & några veckor till »
Tjejmilen Sälen by EQPE 15 juni »
Folksam Grand Prix Sollentuna 16 juni »
Convinistafetten 21-22 augustii »
Lilla Tjejmilen 31 augusti »
Tjejmilen 31 augusti »
RAMBOLL Stockholm Halvmarathon 7 september »
Tjurruset Stockholm 5 oktober »
Kalvruset Sthlm 5 oktober »
Hässelbyloppet 13 oktober »
Lilla Hässelbyloppet 13 oktober »
Stockholm All Out 19 okt »
Höstrusket 9 november »
Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06, e-post: kansliet@hskfriidrott.se