Långlöpargrupp

Testa tiden på 5 000 meter på lördag

2015-03-13 | Marianne Fricke Stjernström

Nu börjar tävlingssäsongen! För att kolla statusen inför tävlingarna gör vi ett opretentiöst testlopp på banan. Det handlar alltså om dig. Om dina förbättringar efter den tuffa vinterträningen.

Nu lämnar vi vinterträningen bakom oss. Lättar lite på antalet kilometer i veckan/antal minuter i veckan som vi springer och ägnar oss istället åt lite mer fart.

På lördag värmer vi upp tillsammans en sex km, sedan gör vi några stegringslopp på IP och sedan gör vi en lång intervall om 5 km.

Ta gärna med dig en partner, eller kompis, som kan hjälpa till att vara varvräknare och tidtagare.

Rune och Marianne ska göra vad de kan för att räkna varv och ta tid, men vill många springa behövs hjälp.

 

 


Kansliet informerar

Kansliet har oregelbundna öppettider. Mejla hsk.friidrott@telia.com om du behöver hjälp.

Köp kläder: Webbshop

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Vill du inte att ditt friidrottande barn ska vara med på bild på klubbens hemsida? Mejla marianne.hsk@telia.com!

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Tjejmilen
31 augusti 2019 »

Lilla Tjejmilen
31 augusti 2019 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
7 september 2019 »

Tjur Ruset
5 oktober 2019 »

Kalvruset
5 oktober 2019 »

Hässelbyloppet
13 oktober 2019 »

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06