Långlöpargrupp

Med fokus på styrkor och svagheter - ses 9:30 i gymmet

2017-09-11 | Marianne Fricke Stjernström

Mia visar styrkor och svagheter i löparkroppar med redcord på lördag kl 9:30. Sedan sticker vi ut och springer kl. 10:30. 

Klubben köpte in redcord för några år sedan efter entusiastiska


Mia in action. Privat foto.

diskussioner. Du måste ha sett de röda trådarna hänga i gymmet precis vid ytterdörren. De ska vara fantastiska att träna med. Man hittar obalanser i muskelstyrkan - värdelöst att ha eftersom obalanser så lätt leder till skador. Och tränar upp muskulaturen genom styrkeövningar med redskapet. 

Den 16 september kommer Mia Edvardsson som springer med oss då och då för att berätta om träningsformen och visa övningar. Mia är utbildad hälsopedagog på GIH och jobbar med idrottsmassage och träning.

Vi träffas kl 9:30 i gymet. Mias genomgång är 45 minuter, sedan tränar vi som vanligt, bara en kvart senare.  

Läs om redcord här >>>


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Kansliet har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar. Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att vi är på plats just när du dyker upp: 08-739 97 06.

OBS! Marianne är på kurs måndag 19 november. Affe finns på plats delar av dagen; mejla hsk.friidrott@telia.com.

Senaste bildspelet

Fightern

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06