Långlöpargrupp

Med fokus på styrkor och svagheter - ses 9:30 i gymmet

2017-09-11 | Marianne Fricke Stjernström

Mia visar styrkor och svagheter i löparkroppar med redcord på lördag kl 9:30. Sedan sticker vi ut och springer kl. 10:30. 

Klubben köpte in redcord för några år sedan efter entusiastiska


Mia in action. Privat foto.

diskussioner. Du måste ha sett de röda trådarna hänga i gymmet precis vid ytterdörren. De ska vara fantastiska att träna med. Man hittar obalanser i muskelstyrkan - värdelöst att ha eftersom obalanser så lätt leder till skador. Och tränar upp muskulaturen genom styrkeövningar med redskapet. 

Den 16 september kommer Mia Edvardsson som springer med oss då och då för att berätta om träningsformen och visa övningar. Mia är utbildad hälsopedagog på GIH och jobbar med idrottsmassage och träning.

Vi träffas kl 9:30 i gymet. Mias genomgång är 45 minuter, sedan tränar vi som vanligt, bara en kvart senare.  

Läs om redcord här >>>


Kansliet informerar

Kallelse till årsmötet.

Ladda ned  Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Kansliet har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar.

OBS vecka 12 är kansliet kvällsöppet onsdag den 20 mars och inte på torsdagen.

Fredag den 22 är kansliet stängt.

Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att vi är på plats just när du dyker upp: 08-739 97 06.

Vill du inte att ditt friidrottande barn ska vara med på bild på klubbens hemsida? Mejla marianne.hsk@telia.com!

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

ASICS Premiärmilen
30 mars 2019 »

TJEJMILEN 21K
27 april 2019 »

STHLM Trail Run
4 maj 2019 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
4 maj 2019 »

VårRuset
27-28 maj 2019 »

ASICS Stockholm High Five
31 maj 2019 »

ASICS Stockholm Marathon
1 juni 2019 »

Stockholm Mini Marathon
2 juni 2019 »

STHML 10
13 juni 2019 »

Ragnar Lake Mälaren
15-16 juni 2019 »

Folksam Grand Prix Sollentuna
18 juni 2019 »

STHLM Urban Trail
11 augusti 2019 »

Stafesten för UNICEF
21-22 augusti 2019 »

Lilla Tjejmilen
31 augusti 2019 »

Tjejmilen
31 augusti 2019 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
7 september 2019 »

Tjur Ruset
5 oktober 2019 »

Kalvruset
5 oktober 2019 »

Hässelbyloppet
13 oktober 2019 »

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06