Långlöpargrupp

Måndag med Magnus i Maltesholmsskolan

2018-01-28 | Marianne Fricke Stjernström

Första vårkulsaktiviteten är måndagsträningen den 29/1 med Magnus.  Kl 19:00 i Maltesholmsskolans gympasal kör vi core. Träna och lär dig bra styrkeövningar. Magnus är en av klubbens anställda tränare, utbildad på GIH, bland annat. 

Det är viktigt för löpare att träna styrka, i synnerhet i bål och core. Magnus, som är ungdomsansvarig, körde ett så roligt pass med barngrupperna i höstas att vi bad honom att göra ett för Långlöpargruppen också. 

Måndagen den 29 januari har vi nu bokat Magnus och Maltesholmsskolans gympasal. Här kommer du att få bra träning, en rolig kväll och få en goodie bag med övningar som du kan göra själv hemma. Passet kommer att vara i 45 minuter.

Du kan! Du törs! Du vill! Jag lovar att det blir kul.

Nästa vårkulsgrej är Premiärmilen den 24 mars. Gör du fyra funktionärsuppdrag springer du gratis. Är det fint väder kör vi picknick samtidigt. Anmäl dig med ett vanligt anälningsmejl till Marianne.hsk@telia.com med uppgifterna:

 

förnamn, efternamn

födelsedatum

gatuadress, gatunummer,

postnummer, postadress

mejladress

seedningstid (=bästa tid sedan förut)


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Marianne har semester till 21 maj. Ingen svarar i telefon. Mejla istället hsk.friidrott@telia.com så får du hjälp.

Bauhaus Galan

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

VårRuset
23-24 maj 2018 »

ASICS Stockholm High Five
1 juni 2018 »

ASICS Stockholm Marathon
2 juni 2018 »

Stockholm Mini Marathon
3 juni 2018 »

STHML 10
14 juni 2018 »

STHLM Urban Trail
12 augusti 2018 »

Stafesten för UNICEF
22-23 augusti 2018 »

Tjejmilen
1 september 2018 »

Stockholm Halvmarathon
15 september 2018 »

Tjur Ruset
6 oktober 2018 »

Nattruset
6 oktober 2018 »

Kalvruset
6 oktober 2018 »

Hässelbyloppet
14 oktober 2018 »

STHLM X
20 oktober 2018 »

Höstrusket
3 november 2018 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06