Långlöpargrupp

Måndag med Magnus i Maltesholmsskolan

2018-01-28 | Marianne Fricke Stjernström

Första vårkulsaktiviteten är måndagsträningen den 29/1 med Magnus.  Kl 19:00 i Maltesholmsskolans gympasal kör vi core. Träna och lär dig bra styrkeövningar. Magnus är en av klubbens anställda tränare, utbildad på GIH, bland annat. 

Det är viktigt för löpare att träna styrka, i synnerhet i bål och core. Magnus, som är ungdomsansvarig, körde ett så roligt pass med barngrupperna i höstas att vi bad honom att göra ett för Långlöpargruppen också. 

Måndagen den 29 januari har vi nu bokat Magnus och Maltesholmsskolans gympasal. Här kommer du att få bra träning, en rolig kväll och få en goodie bag med övningar som du kan göra själv hemma. Passet kommer att vara i 45 minuter.

Du kan! Du törs! Du vill! Jag lovar att det blir kul.

Nästa vårkulsgrej är Premiärmilen den 24 mars. Gör du fyra funktionärsuppdrag springer du gratis. Är det fint väder kör vi picknick samtidigt. Anmäl dig med ett vanligt anälningsmejl till Marianne.hsk@telia.com med uppgifterna:

 

förnamn, efternamn

födelsedatum

gatuadress, gatunummer,

postnummer, postadress

mejladress

seedningstid (=bästa tid sedan förut)


Kansliet informerar

Webbshoppen är öppen!

Ladda ned  Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Kansliet har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar. Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att vi är på plats just när du dyker upp: 08-739 97 06.

 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Lilla Globen-galan
2 februari 2019 »

ASICS Premiärmilen
30 mars 2019 »

TJEJMILEN 21K
27 april 2019 »

STHLM Trail Run
4 maj 2019 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
4 maj 2019 »

VårRuset
27-28 maj 2019 »

ASICS Stockholm High Five
31 maj 2019 »

ASICS Stockholm Marathon
1 juni 2019 »

Stockholm Mini Marathon
2 juni 2019 »

STHML 10
13 juni 2019 »

Ragnar Lake Mälaren
15-16 juni 2019 »

Folksam Grand Prix Sollentuna
18 juni 2019 »

STHLM Urban Trail
11 augusti 2019 »

Stafesten för UNICEF
21-22 augusti 2019 »

Lilla Tjejmilen
31 augusti 2019 »

Tjejmilen
31 augusti 2019 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
7 september 2019 »

Tjur Ruset
5 oktober 2019 »

Kalvruset
5 oktober 2019 »

Hässelbyloppet
13 oktober 2019 »

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06