Junior- och ungdomsgrupp

Jullovsträning - uppdaterad 23 dec

2020-12-23 | Magnus Wickert

Hej, I lördags stängde många kommuner ner träningslokaler för att minska smittspridningen samt att man uppmanade alla att undvika spontan gruppträning. Men igår gick Folkhälsomyndigheten ut med att det är OK med gruppträning utomhus i små grupper upp till 8 personer. Vi är glada att vi kan och får fortsätta med vår träning som vi anser är viktig för hälsan och välmåendet utöver vår strävan efter prestationer. Självklart innebär det att vi ska respektera avstånd till varandra under träningstid på IP. Vi delar upp i flera mindre grupper så att vi aldrig är fler än 8, helst färre som håller bra avstånd till varandra.

Styrketräning i gymmet måste bokas via hemsidan. Det kommer upp en funktion på hemsidan snart. Man får gå in och boka upp sig på samma sätt som vid funktionärsanmälan - Det blir möjligt att boka tid i gymmet för elitaktiva dvs topp 6 på SM. Max 6 pers inkl tränare/ tid max 1,5 timme, All uppvärmning utomhus. Bokningsbara tider mellan 08,00-21,30 och den tid du bokar är alltså tid inne i gymmet.

Övriga aktiva hänvisas till utegymmet på IP om man inte har möjlighet att bedriva styrketräning hemma eller kan träna på annan tid än de bokningsbara tiderna. För aktiva födda 2005 och yngre gäller utegym endast.

Vecka 53

Måndag

Conny finns i gymmet 9,30-14 – försök träna styrka på dessa tider om ni kan

Tisdag

Aktiva 04 och äldre uppvärmda 10,30 med jogg 15 min + pendlingar

Aktiva 05 och yngre uppvärmda 12,30 med jogg 15 min + pendlingar

Onsdag

Magnus finns i gymmet 9,30-14 – försök träna styrka på dessa tider om ni kan

Torsdag

GOTT NYTT ÅR

Fredag

Eget pass styrketräning

Lördag VILA

Söndag

Aktiva 04 och äldre uppvärmda 10,30 med jogg 15 min + pendlingar

Aktiva 05 och yngre uppvärmda 12,30 med jogg 15 min + pendlingar

Vecka 1

Måndag

Conny finns i gymmet 9,30-14 – försök träna styrka på dessa tider om ni kan

Tisdag

Aktiva 04 och äldre uppvärmda 10,30 med jogg 15 min + pendlingar

Aktiva 05 och yngre uppvärmda 12,30 med jogg 15 min + pendlingar

Onsdag

Magnus finns i gymmet 9,30-14 – försök träna styrka på dessa tider om ni kan

Torsdag

Aktiva 04 och äldre uppvärmda 10,30 med jogg 15 min + pendlingar

Aktiva 05 och yngre uppvärmda 12,30 med jogg 15 min + pendlingar

Fredag

Eget pass styrketräning

Lördag VILA

Söndag

Aktiva 04 och äldre uppvärmda 10,30 med jogg 15 min + pendlingar

Aktiva 05 och yngre uppvärmda 12,30 med jogg 15 min + pendlingar

Vecka 2-3 nya program – anpassning efter temperatur och underlag

Vecka 3 avslutas med 24 januari som förhoppningsvis blir sista dag med restriktioner för gruppträning. Återstår att se om vi får komma in i hallen. 


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06