Junior- och ungdomsgrupp

Grundträningen startar vecka 40 med följande träningstider - Uppdaterad 1 okt

2020-09-29 | Magnus Wickert

Nu startar grundträningsperiod 1 som sträcker sig fram till och med höstlovet. Vi kommer att hålla följande tider sannolikt hela perioden. Då vi inte vet hur samhällsrestriktioner kommer påverka våra möjligheter till träning i Sollentunahallen gäller dessa tider fram tills vi vet mer. 

Mån - 15,00-20,00 start varje heltimme så att vi får flyt i gymmet. Försök vara effektiv med din träning eftersom det är många som ska få plats.

Styrka tävlingsaktiva födda 04 och äldre som kör två pass styrka i veckan med individuella program. Programmen går ut under vecka 40 till dessa.

Träningstider i gymmet

Tis - Samling 18,00 IP alla

Löp pass intervaller + löp-, hopp- & häck koordination som förövningar 

Kastgruppen kör sprint, hoppstyrka och häckrörlighet

Ons - 15,00-20,00 start varje heltimme så att vi får flyt i gymmet. Försök vara effektiv med din träning eftersom det är många som ska få plats.

Styrka tävlingsaktiva födda 04 och äldre som kör två pass styrka i veckan med individuella program + 

Styrka tävlingsaktiva födda 05-06 som följer grupp program 1-2 pass / vecka

Tor - Samling 18,00 IP alla

Löp pass intervaller + löp-, hopp- & häck koordination som förövningar 

Kastgruppen kör sprint, hoppstyrka och häckrörlighet

Fre - 15,00-20,00 start varje heltimme så att vi får flyt i gymmet. Försök vara effektiv med din träning eftersom det är många som ska få plats.

Styrka tävlingsaktiva födda 04 och äldre som kör två pass styrka i veckan med individuella program + 

Styrka tävlingsaktiva födda 05-06 som följer grupp program 1-2 pass / vecka

Sön - Samling 14,00

Löp pass - backe + löp-, hopp- & häck koordination som förövningar 

Kastgruppen kör teknik

OBS !!! vecka 43 arrangerar vi evenuellt Terräng SM på Grimstagärdet. Kan påverka träningstiden.

Under Vecka 44 - dvs Höstlovet kanske vi tidigarelägger träningspassen något


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06