Fotograf Sofia Boman

Junior- och ungdomsgrupp

Träningstider vecka 10-13 - Uppdaterad 14 mars

2022-03-05 | Magnus Wickert

Nu pågår grundträning samtidigt med formtoppning inför IUSM i Göteborg och IUSM mångkamp i Örebro. De som just tävlat på IJSM i Skellefteå har en väldigt lätt återhämtningsvecka framför sig. Såhär kommer träningstiderna att se ut en period. När vi flyttar ut på IP bestäms utifrån väder och det blir en successiv utflyttning när det väl blir aktuellt.

Styrkeprogrammen har gått ut via mail och ramplan för träning kommer under veckan. OBS att det kan diffa något i upplägg utifrån teknikschemat men tiderna är mest viktigt där.

Vecka 11-13 – Nya program kommer att skickas ut under vecka 10

Mån – Gym enl schema

Tis – Sollentuna enligt teknikschema

Ons – Gym enl schema

Tor – Sollentuna enligt teknikschema

Fre – Gym enl schema

Lör – 07 gäng Styrka

Sön – Sollentuna enligt teknikschema 

OBS Söndag v.12 IP i samband med screening dag för SM aktiva - schema kommer senare

OBS Söndag v.13 kör vi en timme senare än det som står i teknikschema pga Mångkampsuppföljningen i Sollentuna

YOGA övningar

TEKNIKSCHEMA fr v11

GYMSCHEMA 

RÖRLIGHET

Viktigt att veta

12-13 mars IUSM Göteborg

19-20 mars IUSM mångkamp Örebro (Wickert är där och coachar)

27 mars Möjlighet att genomföra sk screening för i första hand SM aktiva. Träning i samband med det på Hässelby IP. Mer info senare om schema för screening samt träningsinnehåll.

31 mars Årsmöte på IP kl 19,00 = Wickert ej med på kvällspass

1-3 april Landslagsuppföljning mångkamp i Sollentuna där en del aktiva kommer att delta. Träning sker antingen ute på IP eller på eftermiddagen inomhus. Mer info senare.

 


Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06, e-post: kansliet@hskfriidrott.se