Junior- och ungdomsgrupp
Träningstider vecka 10-13 - Uppdaterad 14 mars
2022-03-05
|
Magnus Wickert
Nu pågår grundträning samtidigt med formtoppning inför IUSM i Göteborg och IUSM mångkamp i Örebro. De som just tävlat på IJSM i Skellefteå har en väldigt lätt återhämtningsvecka framför sig. Såhär kommer träningstiderna att se ut en period. När vi flyttar ut på IP bestäms utifrån väder och det blir en successiv utflyttning när det väl blir aktuellt.
Styrkeprogrammen har gått ut via mail och ramplan för träning kommer under veckan. OBS att det kan diffa något i upplägg utifrån teknikschemat men tiderna är mest viktigt där.
Vecka 11-13 – Nya program kommer att skickas ut under vecka 10
Mån – Gym enl schema
Tis – Sollentuna enligt teknikschema
Ons – Gym enl schema
Tor – Sollentuna enligt teknikschema
Fre – Gym enl schema
Lör – 07 gäng Styrka
Sön – Sollentuna enligt teknikschema
OBS Söndag v.12 IP i samband med screening dag för SM aktiva - schema kommer senare
OBS Söndag v.13 kör vi en timme senare än det som står i teknikschema pga Mångkampsuppföljningen i Sollentuna
YOGA övningar
TEKNIKSCHEMA fr v11
GYMSCHEMA
RÖRLIGHET
Viktigt att veta
12-13 mars IUSM Göteborg
19-20 mars IUSM mångkamp Örebro (Wickert är där och coachar)
27 mars Möjlighet att genomföra sk screening för i första hand SM aktiva. Träning i samband med det på Hässelby IP. Mer info senare om schema för screening samt träningsinnehåll.
31 mars Årsmöte på IP kl 19,00 = Wickert ej med på kvällspass
1-3 april Landslagsuppföljning mångkamp i Sollentuna där en del aktiva kommer att delta. Träning sker antingen ute på IP eller på eftermiddagen inomhus. Mer info senare.