Junior- och ungdomsgrupp
Söndag 3 april - Hässelby IP utepass
2022-03-27
|
Magnus Wickert
Ändring av träningsplats och tid söndag 3 april. Träningen flöt på jättebra idag i samband med screeningen. Det ser ut att bli ungefär samma temperatur kommande söndag som idag och därmed flyttar vi ut även 3 april men lägger passet lite senare så att värmen hinner stiga mer. Vi flyttar även runt löp passen denna vecka enligt följande:
Tisdag = Löpskolning 1 + Hoppstyrka / Kast + Torsdagslöpning
Torsdag = Löpskolning 3 + Söndagslöpning + en gren teknik som avslut
Söndag = Löpskolning 2 + Tisdagslöpning
Träningstid 3 april - Samling och start uppvärmning gemensamt 15,00 OBS kläder efter väder!!!
Löpskolning 2 med joggvila
Elsa K, Gustav - slägga - diskus
Övriga
2x 10x 100m gångvila SP 6 min
Ruben, Irving, Marcus, Jens, Josef och Elliot - spjut efter löpning
Övriga + Elsa K och Gustav
Häckgång älgkliv - 10x 10 häckar + hålla 1:a ben och 2:a ben 3x 20 sek / övning
3 varv / övn i stege
Vristhopp X framåt
Skidåkaren Vä sidled
Skidåkaren Hö sidled
Mångkamparna och Wickert är på uppföljning
Det här betyder också att vi med allra största sannolikhet inte kör fler söndagar inomhus i Sollentuna. Vardagspassen ligger dock kvar ett tag till tills temperaturen går upp lite till på kvällstiderna. Lägger snart upp schema för vecka 14-17 som då innehåller nytt teknikschema.